Витамини (Фолий кислотасы)

Folic AcidДенеңизге жаңы клеткаларды пайда алып, кармап турууга жардам берет, ошондой эле оорунун көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн болгон ДНКнын өзгөрүүлөрүнүн алдын алат. Кошуу катары,Folic Acidдарылоо үчүн колдонулатFolic Acidжетишпестиктин жетишсиздиги жана аз кандуулуктун айрым түрлөрү (эритроцит клеткаларынын жоктугу)Folic Acidжетишпестик.

Фолик кислотасы же Витамин Витамини сууда эриген витаминдердин үй-бүлөсүнө таандык жана бул витаминди диета планына киргизүү керек. Адам денеси бул маанилүү витаминди даярдоого жөндөмдүү жана андан кийин боордо сакталат. Адамдын денесинин күнүмдүк талаптары ушул бир бөлүктүн бир бөлүгүн пайдаланат, ал сканер витамин жана ашыкча сумманы чыгарып-тартылышы аркылуу денеден чыгарылат. Ал дененин эң маанилүү функцияларын, анын ичинде RBC формасындагы энергия өндүрүү үчүн бүт нерсенин бардыгын аткарат.

Ден-соолук институттары B9 же фолий кислотасына бай тамгаңызды жасоо үчүн, жашыл жемиштер, сыр жана козу карындар сыяктуу тамак-аш буюмдары камтылышы керек. Буурчак, буурчак, буурчак, сыра ачыткы жана капуста фолий кислотасынын айрым байыркы булактары. Бул тизмеге апельсин, буурчак, буурчак, банка жана жүрүүчүлөр да киргизилиши мүмкүн.

Folic Acid ден-соолукту чыңдоо жана ден-соолукка пайдалуу кош бойлуулукту камсыз кыла алат. Буга чейин айтылгандай, б9 клетка өсүшүндө маанилүү ролду ойнойт жана түйүлдүктү өрчүтүү үчүн эч айырмасы жок. Кош бойлуу аялдарда B9 деңгээли төмөн, сспола бифида сыяктуу төрөлгөндөргө жана медициналык шарттарга алып келиши мүмкүн (омуртканын толук эмес жабылышы) Изилдөөлөр кош бойлуулук мезгилинде кабыл алынганда, ал гестациялык жашты узартууну көрсөттү (кош бойлуулуктун мөөнөтү) жана төрөлүү салмагын жогорулатуу, ошондой эле аялдарда претрмалдык эмгектин баасын төмөндөтөт.

Дарыгерлер үчүн, кош бойлуу аялдарды тарбиялоо үчүн көп кездешет, анткени алардын кош бойлуулугу же атүгүл фолий кислотасы бар, ал тургай, фолий кислотасы

Фолий кислотасы булчуңдардын кыртыштарын өсүүгө жана тейлөөгө жардам бергенден бери булчуң куруу компоненти деп эсептелет.

Фолий кислотасы ар кандай акыл-эс жана эмоционалдык бузулууларды дарылоодо пайдалуу. Мисалы, азыркы дүйнөдөгү адамдардын эки кеңири жайылган психикалык саламаттыкты сактоо көйгөйлөрү болгон тынчсызданууну жана депрессиядан арылтууда пайдалуу.