Витамини (Биотин)

БиотинВитамин В витамининдин бир бөлүгү болгон суу эрүүчү витамин. Ал Витамин деп аталган Витамин деп аталат, денеңизге белгилүү бир азыктарды энергияга айландырууга жардам берүү үчүн биотин керек. Ошондой эле ал сиздин ден-соолугуңузда маанилүү ролду ойнойтчачтери, жанатырмак.

Биотин деп аталган Витамини - бул дененин зат алмашуу жана иштеши үчүн өтө маанилүү сканер витамин. Бул адамдын денесиндеги бир нече чечүүчү метаболикалык жолдорго, анын ичинде майлардын жана углеводдордун метаболизмине, ошондой эле протеин синтезине катышкан аминокислоталардын зат алмашуусуна жооптуу бир ферменттердин маанилүү компоненти.

Биотин клетканын өсүшүнө көмөктөшүү жана көбүнчө чачты жана тырмактарды чыңдоо үчүн колдонулган диеталык кошулмалардын курамдык бөлүгү, ошондой эле теринин камкордугу үчүн сатылгандар үчүн колдонулган диеталык кошулмалардын курамдык бөлүгү.

B7 витамини аз өлчөмдө болсо да, бир катар тамактардан табылат. Буга жаңгак, жержаңгак, дан, дан, сүт жана жумуртканын сарысы кирет. Бул витаминди камтыган башка тамак-аш нан, лосось, чочконун, сардин, козу карын жана капуста. Биотин камтылган жемиштер авокадолор, банан жана малина кирет. Жалпысынан, ден-соолукка пайдалуу диета денени биотин менен камсыз кылат.

Биотин дененин зат алмашуу үчүн зарыл. Ал май кислоталары жана глюкозецездин синтези бар, ошондой эле глюкозанын синтези менен, ошондой эле глюкозанын синтези менен бир нече метаболикалык жолдордо бир нече жолу иштейт. Биотиндин жетишсиздиги сейрек кездешет, бирок айрым адамдардын топтору, мисалы, Крохтун оорусунан азап чегүү сыяктуу бейтаптар сыяктуу адамдар үчүн көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Биотиндин жетишпестиги белгилери, чачтын жоголушу, теринин маселелери, анын ичинде бөртпөлөр, анын оозунун, көздүн кургактыгына, кургап калган бурчтарында крекингдин пайда болушу. Витамини Нерв системасынын ылайыктуу функциясын жайылтат жана боор метаболизми үчүн дагы маанилүү.

Биотин көбүнчө чачты жана тырмактарды бекемдөө үчүн, ошондой эле териге кам көрүү үчүн диеталык кошулма катары сунушталат. Биотин СПИДдеги клетканын клеткасынын өсүшү жана былжырлуу мембраналарды тейлөө сунушталат. Витамин В1мамин чачын жана биотиндин жетишсиздигинен жапа чеккендерге ар кандай тырмактарга кам көрүүгө жардам бере алат.

Кээ бир далилдер диабеттен азап чеккендер биотин жетишсиздигине дуушар болушу мүмкүн экендигин көрсөттү. Биотин глюкозанын синтезчилери үчүн маанилүү фактор болуп саналат, ал 2 типтеги диабетке чейин азап чегүүсүндө бейтаптардын кандагы канттын деңгээлин сактоого жардам берет.