Apple Cider Yorn (ACV) акыркы жылдары олуттуу популярдуулукка ээ болду, ар кандай ден-соолук маселелерин, анын ичинде боордун детоксификациясын, анын ичинде табигый дарылоо катары табигый жол менен жасады. Көптөгөн ден-соолукту чыңдоочулук акв боорду "тазалоого" бере алат деп ырасташат, бирок бул талаптарга канча чындык бар? Бул макалада биз аккорлук ден-соолугуна, анын кесепеттерин арттагы механизмдер жана колдонуу мүмкүнчүлүктөрүACV "тазалоо" боор үчүн.
Боордун табигый детокс ролу
Кантип изилдөөгө чейинACV боорго таасир этиши мүмкүн, бул боордун детоксикациядагы ролун түшүнүү керек. Боор - бул дененин баштапкы органы - бул дененин баштапкы органы, кан агымынын тоокс жана таштандыларды чыпкалоо үчүн жооптуу. Ошондой эле ал азыктарды иштетип, зат алмашуу функцияларында негизги ролду ойнойт. Кыскача айтканда, боор өзүнөн-өзү пайда болгон, ал эми тышкы "тазаланган" тазаланат "организмди бузуп, денени бузууга даярдалган.
Бул, жашоо образын, диета, көнүгүү жана жалпы ден-соолук, ден-соолугуңузга канчалык деңгээлде таасирин тийгизет деп ишендириши мүмкүн. Ал эмиACV Ден-соолукту чыңдоочулуктар көтөргөн драмалык мааниде пайда болгон боор - бул тең салмактуу тамактануу жана сергек жашоо мүнөзүнүн бир бөлүгү катары керектелгенде, боорго пайда алып келе алат.
Акв чындыгында боорду тазалап же детокс жасай алабы?
Кыска жооп жок, аквдин "тазалагыч" мүмкүнчүлүгүнө ээ болгон же түздөн-түз бороон-чапкындарды детокс программалары талап кылган жол менен дешет. Бирок, букачарлык бордук-ишти сактоодо ACV колдоо көрсөтө турган бир нече жолдору бар.
1 Боорду коргоо үчүн антиоксиданттар
Apple Cider Yornденеде зыяндуу эркин радикалдарды нейтралдаштырууга жардам бере турган антиоксиданттар, анын ичинде полифенолдорду камтыйт. Акысыз радикалдар - кычкылдуу стрессти пайда кылган молекулалар - сокурдукка алып келген жана сезгенүүгө жана ооруга алып келген. Кычкылданган стрессти азайтуу менен, акв, боор клеткаларды боордун табигый детоксификациялоо процесстерин колдоп, боордошторду зыянга учуратууга жардам берет.
2 Анти-сезгенүү таасири
Өнөкөт сезгенүү, мисалы, майлуу боор оорусу же ал тургай цирроз сыяктуу боорлорго алып келиши мүмкүн. Алма Сидрдеги уксуска сидный кислотасы сезгенүүчүлүккө каршы касиет касиеттерине ээ деп эсептелген, бул системалуу сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Акв боор сезиминин айыктыруусуна даба эмес, денедеги сезгенүүнү, анын ичинде боордун сезгенин азайтууга жардам берүү менен колдоо көрсөтө алат. Бирок, ACVдин боор сезгенишине мүнөздүү таасирин толугу менен түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
3. Шекер шекерди жөнгө салуу
ИЗИЛДӨӨНҮН ОКУЯЛЫК СӨЗҮ АБВ инсулиндик сезимталдыгын өркүндөтүп, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет. Канча кан шекер жана инсулин алкубалык эмес майлуу бейдер оорусун (NAFLD) сыяктуу чоң салым кошуучуларга (Нафл), бул боор клеткаларынын майларын топтоону камтыйт. Канттын ишин жөнгө салуу менен, ACV майлуу боор оорусун өнүктүрүүнүн тобокелдигин азайтууга, боордун ден-соолугуна көбүрөөк пайда алып келиши мүмкүн.
4. Ден-соолукту чыңдоо жана сиңирүү
Боор жана ичеги-карындын өзүнчө органдар болуп калганда, алар дененин жалпы ден-соолугуна терең өз ара байланышкан. Apple Cider сибир уксусу ашказан кислотасын көбөйтүү менен сиңирүүнү күчөтүп, тамак-ашты натыйжалуу бузууга жардам бере турган сиңирүүнү сиңирүүнү өркүндөтүүгө көмөктөшөт. Мындан тышкары, ACV ичегидеги пайдалуу бактериялардын өсүшүнө көмөктөшөт, салмактуу микробиоманы колдойт. Ден-соолукка пайдалуу ичеги-карын детоксификациялоого көмөктөшөт, аквдин сиңирүү үчүн акванын натыйжалары боордун ден-соолугу үчүн кыйыр пайда алып келиши мүмкүн.
5. Арыктоо
Айрыкча, курсактын айланасында ашыкча май май, майлуу боор оорулары сыяктуу боор оорулары менен байланышкан. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, акв толуктук сезимдерин көтөрүү жана майларды топтоону азайтуу менен арыктоого жардам берет. Арыктоого жана висцералдык семизди азайтууга жардам берүү менен, дүйнө жүзү боюнча эң көп кездешүүчү боор оорусунун бир аз болгон майлуу боор оорусунун коркунучун кыйыр түрдө төмөндөтүшү мүмкүн.
Боор үчүн эмне кыла албайт
Анын потенциалына ээ болгонуна карабастан, алма сидр сидегин керемет айыктырууга же тийиштүү медициналык жардамга алмаштырылбашы керек, айрыкча боор оорулары үчүн. Бул жерде АКВ ЭМЕС ЭМЕС:
"Детокс" же "тазалагыч" эмес:ACV уксус кислотасы жана антиоксиданттары сыяктуу пайдалуу кошулмалар бар, ал боорду "тазалоого" же башка саламаттыкты сактоо өнүмдөрүнүн дооматына доомат коюуга болбойт деген илимий далилдер жок. Боор буга чейин тышкы тазалоого муктаж болбостон, натыйжалуу иштей турган детоксикациялык тутумдарды орноткон.
Боор ооруларын айыктырбайт:Цирроз, гепатит жана боордун жетишсиздиги сыяктуу шарттар медициналык жардамды талап кылат жана алма сидр сидар сирустары менен гана дарылоого болбойт. ACV боордун ден-соолугун колдоону мүмкүн, бирок боор оорулар үчүн бирден-бир дарылоо катары колдонулбашы керек.
Ашыкча колдонуу зыяндуу болушу мүмкүн:ACVдин орточо керектөөсү жалпысынан коопсуз, ашыкча колдонуу зыян келтириши мүмкүн. Акстык кислотасы тамак сиңирүү жолун, эрорстивдик тиш эмамелди жана экстремалдык учурларда сиңирүү ыңгайсыздыгын же кыйгач ыңгайсыздыкты же зыянга учурашы мүмкүн. Бул тобокелдиктерди азайтуу үчүн, аны ичүүдөн мурун, акв-аквациялоо маанилүү.
Боор ден-соолугуна акв
Эгерде сиз Apple сидрди уксуска тоорук ден-соолукту, ченемдүү жана туура колдонуу үчүн сиздин диетаңызга өз диетаңызга киргизгиңиз келсе, анда
Аны дилути:Ичкенге чейин ар дайым акв Жалпы катышы 8 унциядан 1-2 аш кашык. Бул сиздин тишиңизди жана тамак сиңирүү тутумуңузду кычкылтектен коргоого жардам берет.
Салмактуу диетанын бөлүгү катары колдонуңуз:ACV жакшы тамактануучу диета, үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттерди жана туура гидратацияны камтыган жалпы сергек жашоо мүнөзүнүн бир бөлүгү болушу керек. Мөмө-жемиштерге, жашылча, арык протеиндерде таза диета жана ден-соолукка пайдалуу майлар Оптималдуу боор функциясын сактоо үчүн зарыл.
Саламаттыкты сактоо кызматына кайрылыңыз:Эгерде сизде боор оорусу же ден-соолугуңуз начар болсо, анда күнүмдүк режимиңизге ACV кошуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүү өтө маанилүү. Алар тиешелүү дозалар жөнүндө жетекчилик бере алышат жана ACV эч кандай дары-дармектерге же дарылоодо тоскоол болбой тургандыгын камсыздай алышат.
Корутунду
Алма сидр сидегери "тазаланган" боордун "тазалагыч" болбошу мүмкүн. ACV сезгенүүнү азайтууга, кандагы канттарды жөнгө салууга жана колдоонун сиңирүүсүн жөнгө салууга жардам берет. Бирок, боор - бул тышкы детокс талап кылынбаган жогорку натыйжалуу орган экендигин түшүнүү маанилүү. Боордун ден-соолугун колдоо үчүн, тең салмактуу тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана жетиштүү эс алуу жана жетиштүү эс алуу үчүн сергек жашоо образын сактоого көңүл буруңуз. Эгерде сизде боордун маселелери бар болсо, анда ар дайым кесиптик кеңеш жана дарылоо үчүн медициналык камсыздоочу менен кеңешүү.
Пост убактысы: Дек-13-2024