Дени сак, жаркыраган тери – көптөр жетүүнү көздөгөн максат. Сырткы териге кам көрүү процедуралары роль ойносо да, тамактануу теринин ден соолугуна олуттуу таасир этет. Тамактанууну оптималдаштыруу менен адамдар терисин маанилүү азык заттар менен камсыз кылып, текстурасын жакшыртып, кемчиликтерди азайта алышат.
Эки алдын ала рандомизацияланган, кош сокур, плацебо-контролдонгон изилдөөлөрдүн акыркы жыйынтыктары крилл майынын кошумчаларынын теринин тосмо функциясын күчөтүүдөгү потенциалын баса белгилейт. Изилдөөлөр крилл майы дени сак чоңдордо теринин нымдуулугун жана ийкемдүүлүгүн жакшырта аларын көрсөтүп, теринин ден соолугуна ичтен жетүү үчүн келечектүү жаңы жолду ачып берерин көрсөтүп турат.
Көңүл чордонунда турган теринин ден соолугу: Керектөөчүлөр ичинен жана сыртынан чечимдерди издешет
Сулуулукка умтулуу – бул адамзаттын түбөлүктүү иши. Сатып алуу мүмкүнчүлүгүнүн өсүшү жана жашоо образынын өзгөрүшү менен терини башкаруунун мааниси бир топ өстү.2022-жылдагы Улуттук саламаттыкты сактоо боюнча отчетДинсян Доктордун айтымында, теринин начар абалы калк арасында эмоционалдык жыргалчылык жана дененин имидж маселелеринен кийинки үчүнчү орунда турат. Белгилей кетчү нерсе, Z мууну (2000-жылдардан кийинкилер) тери көйгөйлөрүнө байланыштуу эң жогорку деңгээлдеги кыйынчылыктарды билдиришет. Кемчиликсиз териге болгон күтүүлөр жогору бойдон калса да, респонденттердин 20% гана өздөрүнүн терисинин абалын өтө канааттандырарлык деп баалашты.
Ичинде2023-жылдагы Улуттук саламаттыкты сактоо боюнча отчет: Үй-бүлөлүк саламаттыкты сактоо басылышы, теринин начар абалы тизменин башына чыгып, эмоционалдык көйгөйлөрдү жана уйкунун бузулушун ашып өтүп, ден соолуктун биринчи көйгөйүнө айланды.
Теринин ден соолугу жөнүндө маалымдуулук жогорулаган сайын, керектөөчүлөрдүн тери көйгөйлөрүн чечүүгө болгон мамилеси өзгөрүп жатат. Буга чейин адамдар көбүнчө шашылыш көйгөйлөрдү чечүү үчүн жергиликтүү дарылоо ыкмаларына, кремдерге же териге кам көрүүчү каражаттарга таянышчу. Бирок, ден соолук менен сулуулуктун ортосундагы байланышты тереңирээк түшүнүү менен, картаюуга каршы жана териге кам көрүү тармактарында "ички сулуулукка" жетүү тенденциясы барган сайын белгилүү болуп баратат.
Азыркы керектөөчүлөр азыр ички ден соолукту тышкы сулуулук менен айкалыштырган комплекстүү мамилеге артыкчылык беришет. Теринин ден соолугун чыңдоо жана жаш көрүнүштү камсыз кылуу үчүн тамак-аш кошулмаларына болгон артыкчылыктар көбөйүүдө. Керектөөчүлөр терини ичтен азыктандыруу менен табигый жаркыроого, жакшыртылган нымдуулукка жана үстүртөн жасалган чечимдерден ашып түшкөн комплекстүү сулуулукка жетүүнү көздөшөт.
Жаңы илимий түшүнүктөр: Крилл майынын теринин ден соолугун чыңдоодогу потенциалы
Антарктика криллинен алынган крилл майы (Euphausia superba Dana), омега-3 маанилүү май кислоталарынын, фосфолипиддердин, холиндин жана астаксантиндин жогорку курамы менен белгилүү болгон аш болумдуу заттарга бай май. Анын уникалдуу курамы жана ден соолукка пайдасы ден соолук индустриясында олуттуу көңүл бурууга ээ болду.
Башында жүрөк-кан тамыр системасына пайдасы менен таанылган крилл майынын потенциалдуу колдонулушу изилдөөлөр анын мээге жана когнитивдик ден соолукка, боордун иштешине, антиоксиданттык жана сезгенүүгө каршы касиеттерине, муундардын ден соолугуна жана көзгө кам көрүүгө оң таасирин ачып бергендиктен кеңейди. Илимий изилдөөлөрдөгү акыркы жетишкендиктер крилл майынын териге кам көрүүдөгү келечектүү ролун дагы бир жолу баса белгилеп, бул тармактагы адистердин жана изилдөөчүлөрдүн кызыгуусун жана изилдөөсүн күчөттү.
Крилл майын күн сайын ичүү (1 г жана 2 г) плацебо тобуна салыштырмалуу теринин тосмо функциясын, нымдануусун жана ийкемдүүлүгүн бир топ жакшырткан. Мындан тышкары, бул жакшыруулар эритроциттердеги омега-3 индекси менен тыгыз байланышта экени аныкталып, омега-3 май кислоталары менен теринин ден соолугунун ортосундагы маанилүү байланышты баса белгиледи.
Фосфолипиддер, өзгөчө амфифилдик молекулярдык түзүлүшү менен, теринин нымдуулугун сактоодо чечүүчү ролду ойнойт. Андан тышкары, тамак-аштагы маанилүү май кислоталары жана фосфолипиддер теринин керамид деңгээлине оң таасирин тийгизген, ал эми жаш өткөн сайын табигый түрдө төмөндөйт.
Бул сыноолордон алынган келечектүү жыйынтыктар мурунку изилдөөлөрдү дагы бир жолу тастыктап, крилл майынын теринин тосмо функциясын жакшыртуу жана узак мөөнөттүү нымдуулукту камсыз кылуу мүмкүнчүлүгүн баса белгилейт.
Жаңыдан пайда болгон жылдыз: Крилл майынын мааниси Теринин ден соолугу үчүн кошумчалар
Крилл майы: Теринин ден соолугунда өсүп келе жаткан жылдыз
Кургак тери керектөөчүлөр үчүн эң маанилүү көйгөйлөрдүн бири жана теринин ден соолугунун негизги аспектиси болуп саналат. Бул көйгөйдү крилл майы сыяктуу азыктык кошулмалар аркылуу чечүү жана анын теринин ден соолугуна тийгизген оң таасирин пайдалануу өтө маанилүү.
Крилл майы теринин тосмосун коргоо үчүн синергетикалык түрдө иштеген фосфолипиддер, омега-3 май кислоталары (EPA жана DHA), холин жана астаксантин сыяктуу маанилүү азык заттарды камтыйт:
- ФосфолипиддерКлеткалардын бүтүндүгүн жана түзүлүшүн сактоо үчүн абдан маанилүү болгон фосфолипиддер тери клеткаларын кошо алганда, дененин бардык клеткаларына азык заттарды жеткирүүгө жардам берет.
- EPA жана DHAБул омега-3 май кислоталары теринин функциясын жакшыртат, нымдуулукту жана ийкемдүүлүктү сактайт жана сезгенүүнү жөнгө салууда абдан маанилүү.
Изилдөөлөр криль майынын гиалурон кислотасын жана коллагенди өндүрүү үчүн жооптуу гендерге таасир этүү менен терини ультрафиолет нурларынын таасиринен коргоо жөндөмүн баса белгилейт. Бул молекулалар бырыштардын алдын алууда жана теринин нымдуулугун сактоодо маанилүү ролду ойнойт, бул жаш жана дени сак түскө өбөлгө түзөт.
Илимий маалыматтарга таянып, крилл майы теринин ден соолугу рыногунда олуттуу ийгиликтерге жетишип, өзүн "сырткы жаркыроо үчүн ички азык" трендинин алдыңкы оюнчусу катары көрсөтүүдө.
Изилдөөлөрдөгү тынымсыз жетишкендиктер, тармактагы инновациялар жана ден соолукту чыңдоодо крилл майынын колдонулушунун өсүшү менен анын потенциалы чексиз. Мисалы, Justgood Health көптөгөн продукцияларына крилл майын кошуп, Кытайдын теринин ден соолугу жана сергектиги рыногунда өсүп келе жаткан жылдыз катары таанылды.
Жарыяланган убактысы: 2025-жылдын 8-январы