Күнүмдүк диетада,магний ар дайым бааланбаган аш болумдуу зат болуп келген, бирок тамак-аш кошулмаларына жана функционалдык тамак-ашка болгон суроо-талаптын өсүшү менен, базармагний жана магний L-треонаты барган сайын көбүрөөк көңүл бурду. Азыркы учурда, магний L-threonate негизинен колдонулаткапсулалар, даяр суусундуктар, снэк барлар,жумшак момпосуйларжана башка буюмдар.
2.Magnesium L-threonate, жогорку жутулушу жана кармап туруу чен менен
Магний (Mg) клеткаларда экинчи орунда турган минерал болуп саналат жана 300дөн ашык ферменттик реакциялар үчүн кофактор болуп саналат. Ошондуктан, магний денедеги көптөгөн зат алмашуу функциялары үчүн маанилүү азык болуп саналат. Клеткадагы энергияны өндүрүүдө, протеинди өндүрүүдө, гендерди жөнгө салууда, сөөктөрдүн жана тиштердин нормалдуу иштешинде маанилүү роль ойнойт.
Магний организмдеги көптөгөн ферменттердин ишмердүүлүгүн активдештирип гана тим болбостон, нервдин иштешин жөнгө салат, нуклеин кислотасынын түзүлүшүнүн туруктуулугун сактайт, дененин температурасын жөнгө салат, адамдардын эмоцияларына таасир этет. Ал адамдын организминдеги дээрлик бардык зат алмашуу процесстерине катышат. Магний тамак-ашта көп болот. Дан, дан эгиндери жана кара жалбырактуу тамактар шпинат жана капуста сыяктуу магнийди камтыйт. магний толуктоолор таралган кошулган ингредиенттер киретмагний глицинаты, магний L-треонаты, магний малаты, магний таурини, магний оксиди, магний хлориди/магний лактаты, магний цитраты, магний сульфаты, жана башкалар. Алардын арасында, магний L-threonate жогорку биожеткиликтүүлүгү менен магний кошулмасы болуп саналат.
Сүрөт булагы: pixabay
2010-жылы MIT илимпоздору Neuron журналына макала жарыялап, алар магнийди мээ клеткаларына жеткирилгенге эффективдүү айландыра ала турган L-магний треонаты (Magtein®) деп аталган магний кошулмасын табышкандыгын билдиришкен. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний L-треонаты хлорид, цитрат, глицинат жана глюконат сыяктуу магнийдин башка булактарына салыштырмалуу жакшы сиңилет жана сакталат.
3.Magnesium L-threonate пайдасы
Магний L-треонаты пайдалуу жаңы биожеткиликтүү магний кошулмасы катары, магний L-треонаты таанып-билүү функциясын жакшыртуу жана эс тутумду күчөтүү потенциалы үчүн барган сайын таанылууда. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний L-треонаты магнийди кан-мээ тосмо аркылуу нейрондук клеткаларга эффективдүү ташып, ошону менен нейропластиканы жакшыртат, эс тутумду жана когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртат, тынчсызданууну жана стрессти азайтат.
Жакшыртылган эс: кемирүүчүлөрдүн моделинде, Слуцкий жана башкалар. бир ай бою магний L-треонаты кошулмасы жаш жана кары келемиштердин мээсинде магний концентрациясын жогорулатып, эс тутумун жана окуу жөндөмүн бир топ жакшыртканын билдирди. Магний L-треонаты кары келемиштерде эс тутумдун калыбына келишин да жакшырткан. Магний L-треонатытолуктоо дене салмагына, көнүгүү жөндөмдүүлүгүнө же сууга жана тамак-ашка таасир этпейт. Магний L-треонатынын когнитивдик функцияга таасир этүү механизми NMDA рецепторлорун активдештирүү аркылуу болушу мүмкүн, бул синаптикалык тыгыздыкты жогорулатат жана эс тутумун жакшыртат. Дагы бир эксперимент магний L-threonate узак мөөнөттүү оозеки башкаруу нейрологиялык жаракат (SNI) менен шартталган гиппокампалык CA3-CA1 синапстарында кыска мөөнөттүү эс (STM) жана узак мөөнөттүү potentiation (LTP) тартыштыгын алдын алуу жана калыбына келтирүү мүмкүн экенин аныктады.
Андан тышкары, магний L-треонатын профилактикалык узак мөөнөттүү оозеки башкаруу гиппокампта TNF-αнын көтөрүлүшүнө бөгөт коёт, ал эстутумдун жетишсиздиги үчүн маанилүү экени аныкталган. Магний L-threonate оозеки башкаруу эс жетишсиздигин жакшыртуу үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу жолу болушу мүмкүн.
Жакшыртылган уйку сапаты:Бир изилдөө көрсөткөндөй, магний L-треонаты менен толукталган субъектилердин уйкусунун сапаты жакшырганы, ошондой эле күн ичинде психикалык айкындуулук жана физикалык активдүүлүк жакшырган. Белгилей кетсек, магний L-треонаттын уйкунун пайдасы адамдарга тезирээк уктоого жардам бергенге караганда, терең уйкунун сапатын жана ойгонгондо психикалык сергектикти жакшыртат.
Жакшыртылган таанып-билүү:Гипоксия мээнин клеткаларына когнитивдик функция менен тыгыз байланышкан негизги нейротрансмиттер глутаматтын киришине тоскоол болот жана клеткалардын кортикалдык гипоксияга алгачкы реакциясы глутаматтан көз каранды. Магний L-треонаты мээдеги магний ионунун концентрациясын жогорулатат жана когнитивдик функцияны жакшыртат. Изилдөөлөр магний L-threonate глутамат ташуучу EAAT4 туюнтма жөнгө салышы мүмкүн экенин аныкташкан, жана гипоксия кийин зебрабалыктар менен мээ инфаркты азайтуу нейрондордун аман калышына оң таасирин тийгизет.
магний L-threonate 4.Related азыктары
Күнүмдүк рациондо магний ар дайым бааланбаган аш болумдуу зат болуп келген, бирок тамак-аш кошулмаларына жана функционалдык тамак-ашка болгон суроо-талаптын өсүшү менен магний жана магний L-треонаты рыногу барган сайын көбүрөөк көңүл бура баштады. Азыркы учурда, магний L-threonate негизинен колдонулаткапсулалар, даяр суусундуктар, снэк барлар,gummies жана башкабуюмдар.
Посттун убактысы: февраль-02-2025