Азыркы дүйнөдө адамдар ден соолугуна көбүрөөк көңүл буруп, фитнес алардын жашоосунун маанилүү бөлүгү болуп калды. Машыгуу тартиби менен бирге адамдар ден соолугун сактоо үчүн диетага, кошумча азыктарга жана витаминдерге көбүрөөк көңүл бурушат. Фитнес ышкыбоздорунун арасында абдан популярдуу болуп калган мындай диеталык кошумчалардын бириL-глутамин. Бул макалада биз L-Glutamine таблеткаларын продуктунун эффективдүүлүгүнөн, продуктуларынан жана популярдуу илимден сунуштайбыз.

L-Glutamine адамдын денесинде табигый түрдө табылган аминокислоталардын бир түрү болуп саналат, ал белок зат алмашуу, клетка өсүшү жана иммунитетте маанилүү ролду ойнойт. Бул көбүнчө спортчулар жана бодибилдерлер үчүн маанилүү азык болуп эсептелет, биринчи кезекте, интенсивдүү машыгуудан кийин калыбына келтирүү процессин тездетүүгө жөндөмдүү. L-Glutamine таблеткалары өзүнчө кошумча катары жана машыгууга чейинки же андан кийинки кошумча стектин бир бөлүгү катары жеткиликтүү.

Мыкты L-Глутамин таблеткаларын тандоого келгенде, эске алуу керек болгон бир нече нерселер бар жана биз алардын айрымдарын төмөндө келтирдик:

Популярдуу илим

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, L-Глутамин ден соолук үчүн көптөгөн артыкчылыктарга ээ, биринчи кезекте булчуңдардын өсүшүнө, калыбына келтирүүгө жана иммунитетке байланыштуу. Бул организмдеги эң көп болгон аминокислоталардын бири жана ар кандай зат алмашуу процесстерине катышат. L-глютаминдин кээ бир артыкчылыктары төмөнкүлөр:

1. Булчуңдардын калыбына келишин тездетет:

L-глютамин интенсивдүү машыгуудан кийин булчуңдарды калыбына келтирүүдө маанилүү роль ойнойт. Бул булчуң ооруну азайтууга жардам берет жана булчуң калыбына жана өсүшүн жакшыртат.

2. Иммунитетти көтөрөт:

L-глютамин иммундук системанын ден соолугун сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Бул инфекциялар жана оорулар менен күрөшүү үчүн жооптуу ак кан клеткаларын өндүрүүгө жардам берет.

3. Ичеги ден соолугун колдойт:

L-глютамин ичеги катмарынын ден соолугун сактоодо маанилүү ролду ойнойт. Бул ичеги-карын катмарынын бузулушун оңдоого жардам берет, бул агып жаткан ичеги синдромуна жана башка тамак сиңирүү маселелерине алып келиши мүмкүн.

Продукциялар

Биз кылдаттык менен биздин натыйжалуулук критерийлерине жооп үч L-Glutamine кошумчаларды тандап алган:L-глютамин порошок/ L-глютамин таблеткалары/L-глютамин гами.

Биздин L-Glutamine порошок рынокто жеткиликтүү мыкты толуктоолор бири болуп саналат. Ар бир порцияда 5 грамм таза L-глютамин бар жана аны суу же башка суусундук менен аралаштыруу оңой. Ал даамсыз, ошондуктан сиз каалаган суусундук менен аралаштырсаңыз болот, жана вегетарианчылар менен вегетарианчыларга ылайыктуу.

Продукциянын натыйжалуулугу

Ар кандай продуктунун эффективдүүлүгү анын тазалыгына, дозасына жана организмге канчалык сиңерине жараша болот. Бул жогорку сапаттагы чийки материалдарды колдонуу менен өндүрүлгөн жана катаал сапатты көзөмөлдөө жол-жоболорунан өткөн L-Глютамин кошумча тандоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. L-глютаминдин дозасы фитнес максаттарына, жаш курагына жана дене түрүнө жараша адамдан адамга өзгөрүшү мүмкүн. Жалпы сунуш - керектүү пайданы алуу үчүн күнүнө 5-10 грамм L-глютаминди алуу.

Жыйынтыктап айтканда, L-Glutamine фитнес менен алектенген жана ден соолугун сактоону каалаган адамдар үчүн маанилүү кошумча болуп саналат. L-глютамин кошумчасын тандап жатканда, продуктунун натыйжалуулугун, өнүмдөрдү жана популярдуу илимди эске алуу керек. Биз натыйжалуулук критерийлерибизге жооп берген үч L-Глутамин кошулмаларын сунуш кылдык, бирок кандайдыр бир кошумчаны баштоодон мурун ар дайым дарыгер же диетолог менен кеңешүү керек. Эсиңизде болсун, ден соолук жакшы тамактануудан башталат!