Балык майыомега-3 май кислоталарына, А жана Д витаминдерине бай популярдуу диеталык кошумча болуп саналат.Омега-3май кислоталары эки негизги формада болот: эйкозапентаеной кислотасы (ЭПА) жанадокозагексаеной кислотасы (DHA). ALA да маанилүү май кислотасы болуп саналат, ал эми EPA жана DHA көбүрөөк ден соолукка пайдалары бар. Сапаттуу балык майын сельд, тунец, анчоус, скумбрия сыяктуу майлуу балыктарды жеп алса болот.
Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ВОЗ) жетиштүү омега-3 алуу үчүн жумасына 1-2 порция балык жеүүнү сунуштайт. Эгерде сиз балыкты көп жебесеңиз, анда балыктын майынан же балыктын боорунан алынган концентрацияланган тамак-аш кошулмаларын алуу менен жетиштүү азык ала аласыз.
Балык майынын негизги таасирлери төмөнкүлөр:
1. Жүрөк-кан тамыр ден соолугун чыңдоого жардам бериңиз:Балык майы жогорку тыгыздыктагы липопротеиндердин холестерол деңгээлин сактап, триглицериддердин курамын азайтып, гипертониялык адамдардын кан басымын төмөндөтүү аркылуу жүрөктүн ден соолугун жакшыртаары далилденген. Ал ошондой эле өлүмгө алып келген аритмиялардын санын азайтат, кан айланууну жогорулатат, тромбоциттердин агрегациясын, кандын илешкектүүлүгүн жана фибриногенди азайтат жана тромбоз коркунучун азайтат.
2. Бул кээ бир психикалык ооруларды жакшыртууга жардам берет:Омега-3 мээнин туура иштешинде маанилүү ролду ойнойт. Балык майы кошулмалары жогорку тобокелдикке дуушар болгон адамдардын психикалык ооруга чалдыгуу рискин төмөндөтүү же психикалык оорусу бар кээ бир адамдардын симптомдорун жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү. Ошондой эле салыштыруу изилдөөлөр кандайдыр бир даражада депрессия менен ооруган адамдардын белгилерин жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү.
3. Организмге өнөкөт сезгенүүнүн зыянын азайтыңыз:Балык майы сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ал өнөкөт сезгенүүнү камтыган олуттуу ооруларды, мисалы, семирүү, кант диабети, жүрөк оорулары ж.
4. Бооруңуздун дени сак болуңуз:Балык майы кошулмалары боордун иштешин жана сезгенүүнү жакшыртат, бул боордун алкоголсуз майлуу оорусунун (NAFLD) симптомдорун жана боордогу майдын санын азайтууга жардам берет.
5. Адамдын өнүгүүсүн жана өсүшүн оптималдаштыруу:Кош бойлуу жана бала эмизген энелер үчүн адекваттуу балык майы кошулмалары ымыркайлардын кол-көзүнүн координациясын оптималдаштырат жана ал тургай балдардын IQ деңгээлин жогорулатуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу мүмкүн. Омега-3 жетишерлик кабыл алуу, ошондой эле балдарда гиперактивдүүлүк, көңүл бурбоо, импульсивдүүлүк же агрессия сыяктуу эрте жашоонун жүрүм-турумунун бузулушунун алдын алат.
6. Теринин абалын жакшыртуу:Адамдын терисинде көп сандагы Омега-3 бар, ал эми зат алмашуу абдан күчтүү. Омега-3 жетишсиздиги теринин ашыкча суунун жоголушуна алып келет, ал тургай мүнөздүү жалпак тери ооруларына, дерматитке жана башкаларга алып келет.
7. Астма симптомдорун жакшыртуу:Балык майы астма симптомдорун, өзгөчө эрте балалыкта азайтат. 100 000ге жакын адам катышкан клиникалык изилдөөдө апалары балык майын же омега-3 керектөөсүн жетиштүү өлчөмдө алган эмчектеги балдардын астма оорусуна чалдыгуу коркунучу 24-29 пайызга аз экени аныкталган.
Эгерде сиз балык майынын кошумчаларын ичүүнү каалабасаңыз, анда сиз крил майынан, балыр майынан, зыгыр уругунан, чиа уругунан жана башка өсүмдүктөрдөн Омега-3 ала аласыз. Биздин компанияда дагы балык майынын түрлөрү бар, мисалы: капсулалар, жумшак конфет. Каалаган формаңызды бул жерден табаарыңызга ишенем. Мындан тышкары, биз да камсыз кылатOEM ODM кызматтары, биздин оптом келиңиз. Балык майын толуктоону талап кылган адамдар жүрөк-кан тамыр оорулары, кош бойлуу аялдар, ымыркайлар, өнөкөт сезгенүүсү бар адамдар, боордун алкоголсуз майлуу оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору болгондор жана психикалык ооруларга жакын калк же диагнозу бар калк.
Балык майын адам организмине керектүү тамак-аш кошулмасы катары, аллергия сыяктуу олуттуу терс реакциялар болбосо, күн сайын ичсе болот. Балык майын сиңирүүнү күчөтүү үчүн тамак менен бирге ичүү сунушталат. Балык майы кошулмаларынын эң кеңири таралган терс таасирлери - кекиртек, тамак сиңирүү, жүрөк айлануу, шишик, ичтин оорушу, ич катуу, диарея, газ, кислота рефлюкс жана кусуу. Деңиз азыктарына аллергиясы бар адамдар балык майын же балык майы кошулмаларын колдонгондон кийин аллергиясы пайда болушу мүмкүн. Балык майы гипертониялык дарылар (антигипертензиялык препараттар) сыяктуу кээ бир дарылар менен өз ара аракеттениши мүмкүн. Балык майын витаминдер менен айкалыштырууну пландаштыруудан мурун дарыгерге кайрылуу сунушталатминералдар.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 11-апрели