Альфа-гидрокси-изокапрой кислотасы (HICA)

HICA организмде табылган бир нече, табигый жол менен пайда болгон, биоактивдүү, органикалык кошулмалардын бири болуп саналат, алар кошумча катары берилгенде адамдын иштөөсүн кыйла жакшыртат - креатин дагы бир мисал.
HICA альфа-гидрокси-изокапрой кислотасынын кыскартылган түрү. Ал ошондой эле лейк кислотасы же DL-2-гидрокси-4-метилвалер кислотасы деп аталат. Нерд-сүйлөөнү четке кагып, HICA эстеп калуу оңой термин жана бул чындыгында биздин MPO (Muscle Performance Optimizer) продуктунун 5 негизги ингредиенттеринин бири.
Эми бул бир аз тангенстей сезилиши мүмкүн, бирок бир мүнөткө мени менен бирге бол. Амино-кислота лейцин mTORды активдештирет жана булчуңдарды курууда же булчуңдардын бузулушун алдын алууда ачкыч болгон булчуң протеининин синтезин стимулдаштыруу үчүн маанилүү. Сиз лейцин жөнүндө мурда уккандырсыз, анткени ал BCAA (тармактуу чынжырлуу аминокислота) жана EAA (маанилүү аминокислота) болуп саналат.
Сиздин дене лейцин зат алмашуу учурунда табигый түрдө HICA өндүрөт. Булчуңдар жана тутумдаштыргыч ткандар эки түрдүү биохимиялык жолдун бири аркылуу лейцинди колдонушат жана метаболизациялайт.
Биринчи жол, KIC жолу, лейцинди алып, кийинчерээк HICAга айландырылган ортодогу KICти жаратат. Башка жол жеткиликтүү лейцинди алат жана HMB (β-гидрокси β-метилбутирик кислотасы) түзөт. Окумуштуулар, ошондуктан, HICA жана анын жакшы белгилүү тууганы HMB, лейцин метаболиттер деп аташат.
Окумуштуулар HICA анаболикалык деп эсептешет, башкача айтканда, ал булчуң протеин синтезин күчөтөт. Ал муну ар кандай жолдор менен жасай алат, бирок изилдөөлөр HICA анаболикалык экенин көрсөтүп турат, анткени ал mTOR активдештирүүсүн колдойт.
HICA ошондой эле анти-катаболикалык касиетке ээ болуп себилген, бул булчуң ткандарынын ичинде табылган булчуң белокторунун бузулушун алдын алууга жардам берет.
Сиз интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасап жатканда, булчуңдарыңыз микротравмага кабылып, булчуң клеткалары бузулат. Биз бардыгыбыз бул микротравманын кесепеттерин интенсивдүү машыгуудан кийин 24-48 сааттан кийин булчуңдардын кечигип оорушу (DOMS) түрүндө сезебиз. HICA бул бузулуу же катаболизмди бир кыйла азайтат. Мунун натыйжасы - азыраак DOMS жана көбүрөөк арык булчуңдардын үстүнөн куруу.
Ошентип, кошумча катары, изилдөөлөр HICA эргогендик экенин көрсөтүп турат. Алардын спорттук көрсөткүчтөрүн жогорулатуу үчүн каалагандар үчүн, алар илим эргогендик экенин далилдеген кошумчаларды колдонуу керек.