HMB кальций

кошулмаβ-гидрокси-β-метилбутираткальций, кыскартылган HMB-Ca, цитрус жемиштерде, брокколи сыяктуу кээ бир жашылчаларда, беде сыяктуу буурчак өсүмдүктөрүндө жана айрым балык жана деңиз азыктарында көп кездешет.HMB активдүү мүнөзүнөн улам кальций туздары кеңири колдонулат, мисалы, тамак-аш кошулмалары, диеталык кошумчалар жана башкалар.

Белоктун синтезине көмөктөшөт жана анын бузулушун азайтат

• ошону менен адамдын денесинин күчүн жогорулатат
• булчуңдардын чарчоосун кечиктирүү
• ошондой эле улгайган адамдарда булчуңдардын атрофиясын алдын алууга жардам берет

HMB ошондой эле жаңы тамак-аш кошумча катары колдонулатжогорулатуукүч жанабулчуңмасса.

Көптөгөн тамак-аш азыктарында, биринчи кезекте, сом, грейпфрут жана бедеде HMB аз өлчөмдө бар.Дүйнөнүн көптөгөн чемпиондору жана спортчулары HMB колдонуп, укмуштуудай натыйжаларды алып жатышат.

Тактап айтканда, HMB булчуң ткандарынын синтезинде ролду ойнойт.Бул көнүгүү жооп ырааттуу майын өрттөп жана булчуң курууга жөндөмдүү.Илим тарабынан колдоого алынган HMB дүйнө жүзү боюнча Шеннон Шарп жана Олимпиада медалдарынын тизмеси сыяктуу NFL мыктылары үчүн иштейт.

Бул кошумча боюнча жаңы илимий изилдөөлөр ар дайым жүргүзүлүп турат.Жакында эле, бир изилдөө HMB менен толукталган контролдоо тобунда көрсөттү, 3 грамм кабыл алгандан кийинHMBүч жума бою күнүнө, HMB кабыл алгандар кокус плацебо кабыл алуучуларга салыштырмалуу отургучта прессте үч эсе көп булчуңга ээ болушкан!

Жаныбарларды изилдөө, ошондой эле ал арык булчуң массасын көбөйтүүгө мүмкүн экенин көрсөтүп турат.Адамдарда жүргүзүлгөн изилдөө көрсөткөндөй, HMB менен толукталгандар күч-кубат, чыдамкайлык жана майдын жоготуусу жогорулаган.

Бул жалгыз чыдамкайлыкты жогорулатуу жөндөмдүүлүгү укмуштуудай натыйжа болуп саналат.Жети жумалык изилдөө 28 адамдан турган топ үзгүлтүксүз салмак боюнча машыгуу программасына катышканда, булчуңдардын көбүрөөк пайда болгонун көрсөттү.HMB мунун баарын кантип жасайт?Булчуңдардын өсүшүн жогорулатуу үчүн колдонулган протеиндин ылдамдыгын жогорулатат, ал эми пайда болгон булчуңдардын атрофиясын же жыртылышын азайтат.