Кальцийдин жетишсиздиги качан жашообузга үнсүз "эпидемия" сыяктуу жайыларын эч качан билбейсиң. Балдардын өсүшү үчүн кальций керек, ак жакалуу жумушчулар ден соолугун чыңдоо үчүн кальций кошулмаларын ичишет, ал эми орто жаштагы жана улгайган адамдар порфириянын алдын алуу үчүн кальцийге муктаж. Мурда адамдардын көңүлү кальцийди жана D3 витаминин түздөн-түз кошумчалоого бурулган. Илимдин өнүгүшү жана остеопороз боюнча изилдөөлөр тереңдеген сайын, сөөктөрдүн пайда болушу менен тыгыз байланышкан азык зат болгон К2 витамини сөөктүн тыгыздыгын жана бекемдигин жакшыртуу жөндөмү үчүн медициналык коомчулук тарабынан барган сайын көбүрөөк көңүл бурууда.
Кальцийдин жетишсиздиги жөнүндө сөз болгондо, көптөгөн адамдардын биринчи реакциясы "кальций" болот. Ооба, бул окуянын жарымы гана. Көптөгөн адамдар өмүр бою кальций кошулмаларын ичип, бирок дагы эле натыйжасын көрүшпөйт.
Ошентип, кантип кальций кошулмаларын натыйжалуу бере алабыз?
Кальцийди жетиштүү өлчөмдө кабыл алуу жана кальцийди туура тамактануу - бул анын кальцийди натыйжалуу кошумчалоодогу эки негизги пункту. Ичегиден канга сиңген кальций кальцийдин чыныгы таасирине жетүү үчүн гана сиңет. Остеокальцин кальцийди кандан сөөктөргө ташууга жардам берет. Сөөк матрицасынын белоктору кальцийди К2 витамини менен активдештирилген кальцийди байланыштыруу менен сөөктө сактайт. К2 витамини кошулганда, кальций сөөккө тартиптүү түрдө жеткирилет, ал жерде кальций сиңип, кайра курулат, бул туура эмес жайгашуу коркунучун азайтат жана минералдашуу процессин бөгөттөйт.
К витамини - кандын уюшуна жардам берүүчү, кальцийди сөөккө байлоочу жана артерияларда кальцийдин топтолушун басаңдатуучу майда эрүүчү витаминдердин тобу. Негизинен эки категорияга бөлүнөт: К1 витамини жана К2 витамини, К1 витамининин функциясы негизинен кандын уюшу, К2 витамини сөөктүн ден соолугуна, К2 витаминин дарылоого жана остеопороздун алдын алууга өбөлгө түзөт, ал эми К2 витамини сөөк протеинин өндүрөт, ал өз кезегинде кальций менен бирге сөөктөрдү пайда кылат, сөөктүн тыгыздыгын жогорулатат жана сыныктардын алдын алат. Кадимки К2 витамини майда эрүүчү, бул анын тамак-аш жана фармацевтикалык продукциялардан кийинки кеңейишин чектейт. Жаңы сууда эрүүчү К2 витамини бул көйгөйдү чечет жана кардарларга көбүрөөк продукция түрлөрүн кабыл алууга мүмкүндүк берет. BOMING компаниясынын К2 витамини комплекси кардарларга ар кандай формада сунушталышы мүмкүн: сууда эрүүчү комплекс, майда эрүүчү комплекс, майда эрүүчү комплекс жана таза.
К2 витамини менаквинон деп да аталат жана адатта МК тамгалары менен белгиленет. Учурда рынокто К2 витамининин эки түрү бар: К2 витамини (MK-4) жана К2 витамини (MK-7). МК-7 MK-4кө караганда биожеткиликтүүлүгү жогору, жарым ажыроо мезгили узак жана остеопорозго каршы күчтүү активдүүлүккө ээ, жана Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) МК-7ни К2 витамининин эң жакшы формасы катары колдонууну сунуштайт.
К2 витамининин эки негизги жана маанилүү функциясы бар: жүрөк-кан тамыр ден соолугун жана сөөктөрдүн калыбына келишин колдоо жана остеопороз менен атеросклероздун алдын алуу.
К2 витамини – негизинен ичеги бактериялары тарабынан синтезделген майда эрүүчү витамин. Ал жаныбарлардын этинде жана жаныбарлардын боору, ачытылган сүт азыктары жана сыр сыяктуу ачытылган азыктарда кездешет. Эң кеңири таралган соус – натто.
Эгерде сизде К витамини жетишсиз болсо, анда жашыл жалбырактуу жашылчаларды (К1 витамини) жана чөп менен азыктанган чийки сүт азыктарын жана ачытылган жашылчаларды (К2 витамини) жеп, К витаминин толуктай аласыз. Белгилүү бир өлчөмдө, жалпысынан күнүнө 150 микрограмм К2 витаминин кабыл алуу сунушталат.
Жарыяланган убактысы: 2023-жылдын 18-январы