Иммундук системаңызды кантип өркүндөтүүнү, рактын тобокелдигин азайтууну жана жаркыраган териңизди азайтууну билгиңиз келеби? С витамининин артыкчылыктары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.
С витамини деген эмне?
С витамини, ошондой эле аскорбин кислотасы деп да белгилүү, ден-соолукка пайдалуу зыяндуу азык. Ал бүтүндөй азык-түлүк жана диеталык кошулмалар табылган.
С витамини, ошондой эле аскорбин кислотасы деп да белгилүү, ден-соолукка пайдалуу зыяндуу азык. Ал бүтүндөй азык-түлүк жана диеталык кошулмалар табылган. С витамининин маңызсыз функциялары жаракат алуу, сөөк жана тиш тейлөө жана коллаген синтезин камтыйт.
Көпчүлүк жаныбарлардан айырмаланып, адамдарга башка азык заттардан аскорбин кислотасын жасоодо колдонулган негизги фермент жетишпейт. Демек, денени сактай албасын билдирет, ошондуктан аны күнүмдүк диетаңызга киргизиңиз. Себеби С витамини - суу эриген суу, 400 мг дозаларынын дозаларында, үстүңөр заарада бөлүнүп чыгат. Мультивитамини алып кеткенден кийин, заараңыз кандай жеңилирээк болот?
С витамининин толуктоосу суук тийбешинин алдын алуу үчүн иммундук система күчөткүч катары колдонулат. Ошондой эле ал көздүн ооруларынан, айрым пенсионаттардан жана карылыктан коргойт.
С витамини эмне үчүн маанилүү?
С витамини денеге көптөгөн пайда алып келет. Күчтүү антиоксидан катары, ал иммундук системаны эркиндикке чыгарып, эркин радикал деп аталган зыяндуу клеткалардан коргоо менен күчөтүүгө жардам берет. Акысыз радикалдар клеткаларды жана ДНКдагы өзгөрүүлөрдү жаратат, кычкылдуу стресс деп аталган абалды жаратат. себеп. Кычкылтектин стресси ар кандай оорулар, анын ичинде рак оорусу менен байланыштуу.
Дене кыртыштарын синтез үчүн маанилүү. Аларсыз, дене сөөктөрдү, муундарды, терини, кан тамырларын жана тамак сиңирүүчү баракчаларды курууда жана аны сактоодо коллаген деп аталган белок жасай албайт.
Них айткандай, организм с витамининин с витамининин синтездөө үчүн, дене туташтыруучу ткандардагы коллаганды синтездөө үчүн таянат. "С витамининин жетиштүү деңгээли коллаген өндүрүү үчүн маанилүү", - дейт Самуелдер. "Коллаген - бул денедеги эң көп белок жана биздин органдарда жана албетте, чач, тери жана тырмактар сыяктуу бириктирүүчү ткандарды ойнойт.
Коллаген карылыктын карамагында турган териге каршы, ден-соолугу жана сулуулук эксперттери сүрөттөлөт. Сентябрда сентябрь айларын тер теринин терисине колдонуу менен терини колдонуп, терлинди күчөтүп, терини жашка айлантканын аныктады. Орегон мамлекеттик университетинин маалыматы боюнча, Колланды С витамининин көтөрүлүшүн көбөйттү, ошондой эле С витамини жардамы менен, Витаминге жардам берет.
Пост убактысы: Ян-10-2023